KEHONHUOLTO

Lempeää ja yksilöllistä kehonhuollon ohjausta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen, kun keho tuntuu kuormittuneelta, kipeältä tai vieraalta. Ohjaus on rauhallista, turvallista ja kehoa kuuntelevaa. Tavoitteena on lievittää kipuja, parantaa kehon toimivuutta ja tukea palautumista sekä kehoa että hermostoa kunnioittaen.

Kenelle kehonhuolto sopii?
  • koet liitos-, selkä-, niska- tai lantion alueen kipuja
  • tunnet kehon epätasapainoa tai lihaskireyksiä
  • kaipaat rauhoittumista ja tukea kehon ja mielen yhteyteen
  • haluat valmistaa kehoa ja hermostoa synnytystä varten
  • tarvitset synnytyksen jälkeen tukea palautumiseen
  • haluat vahvistaa lantionpohjaa turvallisesti
  • vauva-arki kuormittaa kehoa esimerkiksi imetyksen tai kantamisen myötä

Mitä saat kehonhuollon ohjauksessa?
  • helpotetaan kipuja ja lihaskireyksiä
  • tasapainotetaan kehon kuormitusta ja tuetaan ryhtiä
  • lisätään kehotietoisuutta ja luottamusta omaan kehoon
  • rauhoitetaan hermostoa hengityksen ja liikkeen avulla
  • tuetaan synnytykseen valmistautumista ja palautumista
  • vahvistetaan lantionpohjaa vaiheittain
  • opetellaan arkea tukevia, helposti kotona tehtäviä liikkeitä

Harjoitteet sovitetaan aina elämäntilanteeseesi ja kehosi senhetkiseen tarpeeseen.

HINTA

Raskauden aikainen ja synnytyksen jälkeinen valmennus/kehonhuolto (vastaanotto, 60 min): 88 €

Varaa aika

Varaa aika vastaanotolta tai kotikäynnille.